＜豚肉とブロッコリーの旨塩炒め＞
豚肉をしょうが・酒で下味を付け、蒸したブロッコリー・もやし・にんじんと炒め、鳥がらだし・塩で味を整えました。

＜コーンフレークサラダ＞
蒸したキャベツ・にんじん・きゅうりと茹でたコーンを合わせ、フレンチドレッシングで和え、上からコーンフレークをかけました。

＜豆乳スープ＞
こまつな・じゃがいも・たまねぎ・豆乳の入ったコンソメスープです。

＜果物＞
りんごです。