＜ポパイオムレツ＞
卵を割りほぐして砂糖・塩・豆乳・コンソメを加え、崩した豆腐・灰汁を取ったほうれん草・蒸したたまねぎとかぼちゃ・ハムを一緒に焼き、ケチャップをかけました。

＜ブロッコリーサラダ＞
茹でたキャベツ・にんじん・こまつな・ブロッコリー・きゅうり・ハムをフレンチドレッシングで和えました。

＜コンソメチキンスープ＞
たまねぎ・にんじん・さつまいものコンソメスープです。

＜果物＞
みかんです。