＜わかめごはん＞

＜スタミナオムレツ＞
豚ひき肉・にら・ねぎ・にんじんを炒めてしょう油・中華だし・塩で味付けをし、蒸したじゃが芋と一緒に鉄板に入れ、崩した豆腐・砂糖・みりん・鶏がらだし・塩を加え割りほぐした卵液を加えオーブンで焼きました。

＜根菜きんぴら＞
ごぼう・だいこん・にんじん・こんにゃく・切干大根・しめじを炒めて砂糖・みりん・しょう油・和風だしで味付けをしました。

＜みそ汁＞
きゃべつとこまつなのお味噌汁です。

＜果物＞
グレープフルーツです。