＜ふりかけごはん＞
のりたまごはん。

＜お魚磯辺焼き＞
かれいに酒と塩・生姜のしぼり汁をふり生臭みを取り、片栗粉をふりかけ、板のりを細かくもみ砕き魚にかけて焼き。、しょう油わかけました。

＜五目ひじき炒め煮＞
豚ひき肉と戻したひじきを油で炒め、たまねぎ・にんじん・しいたけ・大豆水煮・油揚げと一緒に酒・みりん・砂糖・しょう油で柔らかく煮付け、彩りでグリンピースを加えました。

＜みそ汁＞
豆腐・わかめ・長ねぎのみそ汁です。

＜果物＞
グレープフルーツ