＜鉄人ごはん＞
牛小間肉・ささがきごぼう・にんじん・切干大根・干椎茸を酒・みりん・砂糖・しょう油で柔らかく煮、みりんとしょう油・すりおろし生姜を加えて炊いたご飯と混ぜ、グリンピースを飾りました。

＜魚のねぎみそ焼き＞
かれいに塩と生姜のしぼり汁としょう油をふり生臭みを取り、

＜肉じゃが＞
豚肉を酒・みりん・しょう油で煮、たまねぎ・にんじんを加えて砂糖としょう油を加え、春雨を加えました。

＜お野菜たっぷりみそ汁＞
白菜・だいこん・にんじん・こまつな・たまねぎ・厚揚げのたっぷりお野菜の入ったみそ汁です。

＜果物＞
みかん