＜ふりかけごはん＞
のりたま

＜鶏のてりやき＞
鶏肉にすりおろしにんにくと生姜・塩・しょう油・みりんで下味を付けて焼き、砂糖・しょう油・みりん・片栗粉でしょう油たれを作り

＜こまつなの和風サラダ＞
茹でたこまつな・白菜・だいこん・にんじん・切干大根、塩をふったきゅうりを和風ドレッシングで和えました。

＜みそ汁＞
わかめ・たまねぎ・ほうれん草のみそ汁です。

＜果物＞
みかん