＜白身魚のパン粉焼き＞ カレイにしょうが・酒・塩で下味をつけ、水溶き小麦粉にくぐらせて、パン粉をまぶして焼き、ソースをかけました。 ＜フレンチサラダ＞ 茹でたコーン、蒸したキャベツ・にんじん・きゅうりを合わせ、フレンチド […]

＜豚肉とキャベツの甘辛炒め＞ 豚肉にしょうが・にんにく・酒で下味をつけ、蒸したキャベツ・たまねぎをごま油で炒め、しょうゆ・みりん・砂糖で味を調えました。 ＜ブロッコリーサラダ＞ 蒸したブロッコリー・にんじんを合わせ、チー […]

＜鮭の胡麻照り焼き＞ 鮭に酒・しょうが・塩で下味をつけ、片栗粉をまぶして焼き、しょうゆ・酒・みりん・砂糖・ごまで作ったタレをかけました。 ＜ひじきの煮物＞ 水で戻したひじき、茹でた大豆水煮、蒸したにんじんと油揚げをごま油 […]

＜鶏のからあげ＞ 鶏肉におろししょうが・みりん・しょう油・塩こうじで下味を付け、片栗粉を付けてカラッと揚げました。 <マカロニサラダ> 蒸したにんじん・きゅうり・ハムと茹でたマカロニを合わせ、マヨネーズとコン […]

＜八宝菜＞ 豚肉にしょうが・酒で下味をつけ、蒸し焼きしたにんじん・たまねぎ・たけのこ・白菜・チンゲン菜・きくらげとごま油で炒め、しょうゆ・砂糖・鳥がらだし・中華だし・片栗粉で味を調えました。 ＜もやしのナムル＞ 蒸したも […]

食育の日🗾茨城県のメニュー🗾 ＜れんこんハンバーグ＞ 豚ひき肉・鶏ひき肉・酒・しょうが・塩・たまねぎ・にんじん・レンコン・パン粉・豆乳を混ぜてよく捏ね、上から油を塗って焼き、しょうゆ・みりん・砂糖で作ったタレをかけました […]

＜冬野菜カレー＞ 豚肉に酒・しょうがで下味をつけ、にんじん・たまねぎと炒め、蒸したれんこん・里芋と水を加えて煮込み、カレールウ・中濃ソース・ケチャップで味を調えました。 ＜ツナサラダ＞ 蒸したキャベツ・にんじん・きゅうり […]

＜カレイの甘酢あんかけ＞ カレイに酒・しょうが・塩で下味をつけ、片栗粉を振って焼き、にんじん・たまねぎ・ピーマン・しょうゆ・酢・砂糖・片栗粉で作ったあんかけをかけました。 ＜塩昆布サラダ＞ 茹でた切干大根、蒸しただいこん […]

＜バーベキューチキン＞ 鶏肉に酒・しょうが・にんにく・塩こうじを揉みこんで焼き、ケチャップ・ソース・砂糖で作ったバーベキューソースをかけました。 ＜ジャーマンポテト＞ 茹でたコーンをじゃがいも・たまねぎ・ウインナーと炒め […]

<豚肉のねぎ塩炒め> 豚肉をしょうが・酒で下味を付け、むしたにんじん・もやし・ニラ・ねぎ・切干大根を加えて炒め、鶏がらだし・塩・こしょう・和風だしで味を整えました。 <かぼちゃサラダ> 蒸したかぼ […]