★☆★あすなろ食育の日★☆★～北海道の料理～ ＜とうきびごはん＞ 研いだお米にコーン缶を汁ごと加えめんつくをいれて炊き、バターを混ぜました。 北海道ではとうもろこしをとうきびと呼び、とうきびごはんは北海道の郷土料理です。 […]

＜チーズハンバーグ＞ 牛ひき肉・豚ひき肉・たまねぎ・豆腐・パン粉を合わせ、すりおろし生姜とにんにく・豆乳を加えチーズをのせて焼き、ケチャップとソースを合わせて煮込んだソースをかけました。 ＜フレンチサラダ＞ 茹でたキャベ […]

＜すき焼き風煮＞ 豚肉・白菜・にんじん・たまねぎ・えのきを酒・みりん・砂糖・しょう油を加えて柔らかく煮、しらたき・焼き豆腐・春菊・油麩を入れて味が染み込むまで煮込みました。 ＜だいコーンツナサラダ＞ 茹でただいこん・切干 […]

＜冬野菜のカレー＞ 豚肉・たまねぎ・にんじん・じゃがいも・だいこん・れんこん・かぼちゃの冬野菜たっぷりのカレーです。れんこんはビタミンＣが多く含まれ、不足しがちなビタミンＢ1も含まれています。れんこんのビタミンＣはでんぷ […]

  ＜ポパイオムレツ＞ 卵を割りほぐして砂糖・塩・豆乳・コンソメを加え、崩した豆腐・灰汁を取ったほうれん草・蒸したたまねぎとかぼちゃ・ハムを一緒に焼き、ケチャップをかけました。 ＜ブロッコリーサラダ＞ 茹でたキ […]

＜塩ラーメン＞ 豚肉・もやし・にんじん・たまねぎ・コーンを油で炒め、塩ラーメンにトッピングしました。 ＜焼売＞ ふっくら柔らかな肉焼売です。 ＜白菜とかぶのゆず風味漬け＞ 茹でた白菜・かぶ・にんじん・ほうれん草を塩・砂糖 […]

＜タンドリーチキン＞ 鶏肉は塩・胡椒・酒・みりん・すりおろし生姜とにんにく・ヨーグルト・ケチャップ・ウスターソース・カレー粉で下味を付け、オリーブ油をかけてこんがりと焼きました。 ＜シャキシャキサラダ＞ 茹でたキャベツ・ […]

＜わかめごはん＞ ＜鮭のちゃんちゃん焼き＞ たまねぎ・にんじん・えのき・コーンの上に、塩・酒・生姜のしぼり汁をふり生臭みを取った鮭をのせ、味噌・みりん・砂糖で作った合わせタレをかけて焼きました。 ＜ほうれん草のごま和え＞ […]

＜鶏のからあげ＞ 鶏肉は酒・みりん・塩・砂糖・すりおろし生姜とにんにくで下味をつけ、片栗粉を付けてカラッと揚げました。 ＜スパゲッティサラダ＞ 茹でたスパゲッティ・にんじん・ブロッコリー、塩をふったきゅうりとコーンをマヨ […]

＜ふりかけごはん＞ お野菜ふりかけです。 ＜松風焼き＞ 鶏ひき肉・ながねぎ・たまねぎ・豆腐・やまいも・パン粉を合わせ、塩と味噌を加えて焼き、みりん・砂糖・しょう油・白ごま・片栗粉で作ったタレをかけました。 ＜なます風サラ […]