★☆★　食育の日　★☆★　～ハワイの料理～ ＜ロコモコ丼＞ 牛肉・豚肉・焼き豆腐・たまねぎ・パン粉・たまごを合わせ、牛乳・豆乳・砂糖・塩を加え、油を塗ってハンバーグを焼き、ケチャップ・中濃ソース・砂糖っで作ったソースをか […]

＜厚揚げの中華うま煮＞ 豚肉・たまねぎ・茹でたにんじんを油で炒め、しめじ・厚揚げ・チンゲンサイを加え、砂糖・しょう油・オイスターソース・中華だしで味を付け、風味にごま油を加えました。 ＜にんじんしりしり＞ 茹でた千切りの […]

＜ケチャップ酢豚＞ 豚肉とたまねぎを油で炒め、茹でたにんじん・ピーマン・赤パプリカ・水煮たけのこ・蒸したじゃがいもを加え、砂糖・ケチャップ・みりん・中華だしで味を整えました。 ＜かぼちゃの煮付け＞ 蒸したかぼちゃをみりん […]

＜しょうゆラーメン＞ 豚ひき肉・たまねぎ・にんじんの入ったしょう油ラーメンスープを中華めんにかけ、わかめ・コーン・なるとをトッピングしました。 ＜ギョウザ＞ こんがり焼き色のついたギョウザです。 ＜春キャベツの甘酢漬け＞ […]

＜チーズハンバーグ＞ 豚肉・たまねぎ・豆腐・パン粉を混ぜて豆乳・牛乳・コンソメを加え、ピザ用チーズをかけてこんがりと焼き、ケチャップ・中濃ソース・砂糖を煮込んで作ったソースをかけました。 ＜お野菜ソテー＞ ベーコン・たま […]

＜ごま塩ごはん＞ ＜白身魚のニラ玉あんかけ＞ かれいに塩と生姜のしぼり汁・酒をふりかけて生臭みを取り、片栗粉をふり油をかけて焼き、たまねぎ・にんじん・ニラを砂糖・しょう油・和風だしで柔らかく煮、溶き卵を加えて作ったふわふ […]

＜チキンカレー＞ 鶏肉・じゃがいも・にんじん・たまねぎの入ったカレーに牛乳と豆乳を加えて、マイルドなカレーに仕上げました。 ＜ブロッコリーサラダ＞ 茹でたブロッコリー・キャベツ・にんじん・こまつな、塩をふったきゅうりとコ […]

＜マーボー豆腐＞ 生姜とにんにくを油で炒めて香りを出し長ねぎ・豚肉・にんじんを加え、しょう油・砂糖・味噌・オイスターソース味を付け、角切りに切った豆腐を加えて煮込み、水溶き片栗粉でとろみを付け、ごま油で風味を付けました。 […]

＜菜めしごはん＞ 菜飯ごはんの素を炊いたご飯に加えました。 ＜スタミナ炒め＞ 酒とおろしにんにく・しょう油で下味を付けた豚肉とたまねぎを炒め、にんじん・キャベツ・にら・赤パプリカ・黄パプリカを加え、砂糖・しょう油・オイス […]

＜和風ハンバーグ＞ 豚ひき肉・みじん切りにした玉ねぎ・にんじん・豆腐・にんにく・しょうが・パン粉・豆乳をこねてみりん・しょうゆ・和風だしで味を付けて焼き、みじん切りにしただいこん・砂糖・和風だし・みりん・しょうゆで作った […]